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Avant de commencer...
Voici une recette de smoothie fraise - myrtille en provenance de Californie !
Ingrédients
- 1 grande tasse de fraises surgelées (strawberries : 1 cup)
- 1 grande tasse de myrtilles surgelées (blueberries : 1 cup)
- 1 grande tasse de jus d'orange (orange juice : 1 cup )
- 1/2 banane (1/2 banana)
- 1 yaourt à la vanille (1 non fat vanilla yogurt)
- Pour mémoire 1 cup = 1 tasse de 236 ml
Ustensiles
Préparation
- Mixer tous les ingrédients au blender de façon a obtenir un mélange "crémeux"
- Répartir dans des verres 2 très grands ou 4 plus petits ! et servir avec une paille
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Pour terminer
Encore un smoothie californien ! Merci Nicolas
Quand la consistance du smoothie est bonne, la paille tient droite dans le verre
Oui, mais c'est quoi un
smoothie?
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