C'est une recette de smoothie à la façon américaine !
Ingrédients
1 à 2 oranges selon la taille (1 cup de 236 ml)
1 mangue (1 cup de 236 ml)
1 banane (1/2 cup de 236 ml)
1 yaourt nature
1/2 cup de glace (4/5 glaçons)
Ustensiles
1 blender
Préparation
Mixer le tout
La consistance du smoothie est bonne, la paille tient toute seule dans le verre ;-)
Publicité
Pour terminer
C'est un bon dessert facile et sain !
Oui, mais c'est quoi un smoothie ?
Note :
On peut se passer de glace si on utilise du jus de fruit très frais voir surgelé et / ou des fruits surgelés.
Penser à congeler du jus d'orange ou des morceaux de banane à l'avance !
Commentaires
nathalie 6 August 2017 à 12h51 "trop bon , même si je trouve que la banane à pris le dessus . je referais avec une demi banane."
